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짐볼을 이용한 건강한 바디 만들기 참가자 모집 안내

효과적이고도 흥미있는 프로그램 보급으로 운동습관을 생활화하고 비만예방 및 만성질환 발병과 합병증을 미연에 방지하여 주민의 건강수명 연장 및 삶의 질 향상을 도모하고자 짐볼을 이용한 건강한 바디 만들기를 다음과 같이 운영하오니 많은 참가 바랍니다.

* 운영기간 : 2008. 9. 23 ~ 11. 27(10주)

* 운영일시 : 매주 화, 목요일 10:00 ~ 11:00

* 장 소 : 연수구 보건소 3층 프로그램 운영실

* 대 상 : BMI23이상인 성인 50명(체성분 분석 후 선정)

* 주요내용

- 기초건강측정(BMI(신장, 체중), 체성분 측정 등

- 덤벨을 이용한 근력 강화 운동

- 유산소 운동을 통한 심폐지구력 향상

- 짐볼을 이용한 유연성 및 평형성 강화 운동

* 문 의 : 연수구 보건소 건강증진팀 (전화 810-7859, 7816)

O 모집기간 : 2008. 9. 9 ~ 9. 22

O 신청방법 : 전화(810-7859, 7816) 및 방문 신청